Ipnosi Ericksoniana
L'approccio permissivo di Milton Erickson, basato su utilizzo, suggestione indiretta, metafore e trance naturale, integrato nella Strategia Quietmood.
Ipnosi Ericksoniana
L'Ipnosi Ericksoniana è un approccio sviluppato da Milton Erickson, basato sull'utilizzo delle risorse personali, sulla suggestione indiretta, sulle metafore e sulla trance naturale. Non è l'ipnosi da palcoscenico: non fa perdere il controllo e non impone comportamenti alla persona.
Cos'è l'Ipnosi Ericksoniana
L'approccio di Erickson parte da ciò che la persona porta con sé. Non applica un modello esterno uguale per tutti, ma cerca le risorse, le esperienze e il modo unico con cui ogni persona può evolvere.
- Utilizzo: si parte da ciò che la persona porta, comprese le sue risorse uniche, invece di imporre un modello esterno.
- Suggestione indiretta: non si usano comandi diretti, ma suggerimenti permissivi che lasciano spazio alla mente e alla sua capacità di trovare una direzione.
- Metafore: storie e immagini parlano al profondo e possono aggirare le difese razionali, lasciando emergere nuovi significati.
- Trance naturale: è uno stato di attenzione focalizzata che tutti sperimentano, per esempio quando si guida in autostrada e si perde la cognizione del tempo. Non significa perdere il controllo, ma portare calma e attenzione verso ciò che conta.
La trance naturale può comparire anche durante una lettura, mentre si ascolta musica o quando si è completamente assorbiti da un'attività. In questi momenti la mente non è assente: è concentrata in modo diverso.
Erickson non impone il cambiamento. Crea le condizioni perché possano emergere possibilità già presenti nella persona.
Come si integra nella Strategia Quietmood
L'approccio permissivo di Erickson si allinea al principio di evoluzione comoda. Non si forza il cambiamento e non si chiede alla persona di diventare subito diversa: si creano condizioni sostenibili perché qualcosa possa muoversi nel suo ritmo.
Le metafore ericksoniane sono parenti strette della psicomicità e del Cinemood. La psicomicità usa la sorpresa cognitiva della comicità per creare un nuovo punto di vista, mentre i film offrono uno spazio simbolico in cui riconoscersi, osservare ciò che accade e lasciare emergere significati personali.
La trance naturale è vicina alla calma lucidità: uno stato in cui la mente è tranquilla e focalizzata allo stesso tempo. Non serve spegnere i pensieri, ma creare abbastanza spazio per notarli senza esserne completamente guidati.
Il principio dell'utilizzo significa partire da dove sei, non da dove pensi che dovresti essere. Le tue esperienze, le tue abitudini e anche le tue difficoltà possono diventare il punto di partenza per un'evoluzione spontanea.